موٹاپا کے نشانات کو کم کرنے کے لئے کیا کھائیں

موٹاپا کے نشانات کو کم کرنے کے لئے کیا کھائیں

موٹاپا کی لکیریں تیز رفتار کھینچنے یا سنکچن کی وجہ سے جلد میں فائبر وقفے ہیں ، اور بڑے وزن میں اتار چڑھاو والے لوگوں میں عام ہیں۔ اگرچہ اسے مکمل طور پر ختم کرنا مشکل ہے ، لیکن جلد کی لچک کو بہتر بنایا جاسکتا ہے اور غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعہ لائنوں کو ختم کیا جاسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل موٹاپا لائنوں کو کم کرنے کے لئے ایک غذا کا منصوبہ ہے جس پر سائنسی تحقیق اور صارف کی رائے کی بنیاد پر مرتب کردہ ، پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے۔

1. کولیجن سے مالا مال کھانا

کولیجن جلد کی لچک کا ایک کلیدی جزو ہے ، اور کولیجن ضمیمہ مرمت کو فروغ دیتا ہے۔ مشہور تجویز کردہ کھانے میں شامل ہیں:

2. پھل اور سبزیاں زیادہ وٹامن سی

وٹامن سی کولیجن ترکیب کو فروغ دیتا ہے اور آکسیکرن کی مزاحمت کرتا ہے۔ حال ہی میں سوشل پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کی گئی ہے "سفید اور شیکن لائٹنینگ مجموعہ" مندرجہ ذیل ہے۔

3. اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ذرائع

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت کے بلاگرز نے "اینٹی سوزش اور شیکن کو کم کرنے والے" اجزاء کی سفارش کی ہے جو جلد کی سوزش کو کم کرسکتے ہیں۔

4. زنک ضمیمہ کی فہرست

زنک جلد کی مرمت میں شامل ہے۔ حال ہی میں ، ای کامرس پلیٹ فارمز پر زنک پر مشتمل کھانے کی تلاشوں میں 40 ٪ کا اضافہ ہوا ہے:

5. ہلکی جھرریوں کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں جو حال ہی میں مشہور ہوچکی ہیں

ڈوین ، ژاؤونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز پر مقبول عنوانات کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے 3 انتہائی تعریف شدہ ترکیبیں مرتب کیں:

نوٹ کرنے کی چیزیں:

1. اثر دیکھنے میں مسلسل انٹیک میں 2-3 ماہ لگتے ہیں۔
2۔ اثر اس وقت بہتر ہے جب روزانہ 2000 ملی لٹر پانی پینے کے ساتھ مل کر۔
3. الرجی والے لوگوں کو سمندری غذا اور دیگر الرجینک کھانے سے بچنا چاہئے۔

پچھلے 10 دنوں میں غذائیت کے ماہرین کے براہ راست نشریاتی اعداد و شمار کے مطابق ، 68 ٪ لوگ جو مذکورہ بالا غذا کے منصوبے پر عمل پیرا ہیں ، نے بتایا کہ ان کی جلد کی ساخت میں بہتری آئی ہے۔ اثر کو بڑھانے کے ل it اسے اعتدال پسند ورزش (جیسے یوگا ، تیراکی) کے ساتھ جوڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔