کیا کھائیں گردے کے پتھراؤ کے لئے اچھا ہے

کیا کھائیں گردے کے پتھراؤ کے لئے اچھا ہے

گردے کی پتھراؤ پیشاب کے نظام کی ایک عام بیماری ہے ، اور غذائی کنڈیشنگ گردے کی پتھریوں کو روکنے اور اس کے خاتمے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ کھانوں اور غذائی تجاویز کو حل کیا جاسکے جو گردے کے پتھراؤ کے ل beneficial فائدہ مند ہیں اور آپ کو اپنی غذا کے ڈھانچے کو سائنسی طور پر ایڈجسٹ کرنے میں مدد کریں گے۔

1. گردے کی پتھری اور غذا کی اقسام کے مابین تعلقات

گردے کے پتھر بنیادی طور پر درج ذیل اقسام میں تقسیم ہوتے ہیں ، اور مختلف قسم کے پتھر مختلف غذائی ضروریات رکھتے ہیں:

2. کھانوں میں جو گردے کے پتھراؤ کے ل good اچھ are ے ہیں

حالیہ غذائیت کی تحقیق کے مطابق ، درج ذیل کھانے پینے کے گردے کی پتھریوں کی روک تھام اور ان میں بہتری پر نمایاں اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

3. کھانوں سے گردے کے پتھر کے مریضوں سے بچنا چاہئے

حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ درج ذیل کھانے سے گردے کے پتھروں کی علامات بڑھ سکتی ہیں اور ان سے پرہیز کیا جانا چاہئے:

4. گردے کے پتھراؤ سے بچنے کے لئے غذائی اصول

حالیہ طبی رہنما خطوط کے مطابق ، گردے کے پتھراؤ سے بچنے کے لئے درج ذیل غذائی اصولوں پر عمل کیا جانا چاہئے:

1.زیادہ پانی پیئے: پیشاب کی کمی کو برقرار رکھنے کے لئے روزانہ پانی کی مقدار کو 2-3 لیٹر تک پہنچنا چاہئے۔

2.کنٹرول سوڈیم انٹیک: روزانہ نمک کی مقدار میں 5 گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے اور پروسیسرڈ فوڈز کی مقدار کو کم نہیں کرنا چاہئے۔

3.کیلشیم ضمیمہ کی مناسب مقدار: روزانہ کیلشیم کی مقدار 800-1200 ملی گرام ہے ، ترجیحا کھانے کے ذریعے حاصل کی جاتی ہے۔

4.جانوروں کے پروٹین کو محدود کریں: لال گوشت کی روزانہ کی مقدار 100 گرام سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے ، اور آپ اس کے بجائے پودوں کی پروٹین کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

5.پھل اور سبزیاں بڑھائیں: پھل خاص طور پر سائٹرک ایسڈ سے مالا مال پتھر کی تشکیل کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

5. حالیہ مقبول گردے پتھر کی غذا کی تحقیق

پچھلے 10 دنوں میں سائنسی تحقیقی رجحانات کے مطابق ، مندرجہ ذیل تحقیقی نتائج توجہ کے قابل ہیں:

6. ایک دن میں تین کھانے کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں

گردے کے پتھراؤ والے مریضوں کے لئے دن میں تین کھانے کی سفارش کی جاتی ہے:

7. خلاصہ

گردے کی پتھریوں کی روک تھام اور علاج کے ل proper مناسب غذائی ترمیم بہت ضروری ہے۔ پانی کی مقدار میں اضافہ ، کم آکسیلیٹ فوڈز کا انتخاب ، اور مناسب کیلشیم سپلیمنٹس لینے سے ، آپ پتھروں کے خطرے کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ گردے کے پتھراؤ والے مریض ڈاکٹر کی رہنمائی میں ذاتی نوعیت کے غذا کا منصوبہ تیار کرتے ہیں اور علاج کے بہترین اثر کو حاصل کرنے کے لئے باقاعدگی سے اس کا جائزہ لیتے ہیں۔

یاد رکھیں ، غذائی کنڈیشنگ کے لئے طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہوتی ہے ، مناسب ورزش اور اچھی زندگی گزارنے کی عادات کے ساتھ مل کر ، تاکہ گردے کی پتھریوں کی موجودگی اور تکرار کو بہتر طور پر روک سکے۔