اگر میرے پاس جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ اور بے خوابی ہو تو مجھے کیا دوا لینا چاہئے؟

اگر میرے پاس جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ اور بے خوابی ہو تو مجھے کیا دوا لینا چاہئے؟

حالیہ برسوں میں ، چونکہ زندگی کی رفتار تیز ہوگئی ہے اور کام کے دباؤ میں اضافہ ہوا ہے ، جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ کی وجہ سے اندرا زیادہ عام ہوتا گیا ہے۔ ٹی سی ایم تھیوری میں ، جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ سے مراد جگر کیوئ اور بڑھتی ہوئی آگ کے جمود سے مراد ہے ، جو چڑچڑاپن ، تلخ منہ ، سر درد ، بے خوابی اور دیگر علامات کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ اس مسئلے کے جواب میں ، بہت سے مریض دواؤں یا غذائی تھراپی کے ذریعہ علامات کو دور کرنے کی امید کرتے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ کی وجہ سے اندرا سے نمٹنے کے طریقوں کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے ، اور ساختی اعداد و شمار کا حوالہ فراہم کیا جاسکے۔

1. جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ کی وجہ سے اندرا کی عام علامات

جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ کی وجہ سے اندرا عام طور پر درج ذیل علامات کے ساتھ ہوتا ہے:

2. جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ کی وجہ سے اندرا کے لئے علاج کی دوائیں

حال ہی میں انٹرنیٹ پر کنڈیشنگ کے طریقہ کار کے مطابق ، جس پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے ، جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ کی وجہ سے اندرا کو دور کرنے کے لئے مندرجہ ذیل دوائیوں کی وسیع پیمانے پر سفارش کی جاتی ہے۔

3. فوڈ تھراپی اور کنڈیشنگ کا منصوبہ

منشیات کی کنڈیشنگ کے علاوہ ، جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ کی وجہ سے اندرا کو دور کرنے کا ایک اہم طریقہ بھی ایک اہم طریقہ ہے۔ ذیل میں غذائی تھراپی کی سفارشات ہیں جن پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے۔

4. رہائشی عادات کو ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں تجاویز

ادویات اور غذائی تھراپی کے علاوہ ، جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ کی وجہ سے اندرا کو دور کرنے کے لئے رہائشی عادات کو ایڈجسٹ کرنا بھی اتنا ہی اہم ہے:

1.باقاعدہ شیڈول: رات 11 بجے سے پہلے سو جانے کی کوشش کریں اور دیر سے رہنے سے گریز کریں۔

2.جذباتی انتظام: تناؤ کو دور کریں اور مراقبہ ، یوگا اور دیگر طریقوں کے ذریعے موڈ کے جھولوں سے پرہیز کریں۔

3.اعتدال پسند ورزش: ہر دن 30 منٹ کی ایروبک ورزش ، جیسے چلنا اور ٹہلنا ، جگر کو سکون بخشنے اور افسردگی کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

4.مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں: مسالہ دار کھانوں جیسے مرچ کالی مرچ ، الکحل اور کافی کی مقدار کو کم کریں۔

5. خلاصہ

جگر کی ضرورت سے زیادہ آگ کی وجہ سے بے خوابی جدید لوگوں میں صحت کا ایک عام مسئلہ ہے۔ مناسب دوائیوں ، غذا اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے علامات کو مؤثر طریقے سے ختم کیا جاسکتا ہے۔ اس مضمون میں فراہم کردہ ساختی اعداد و شمار اور تجاویز انٹرنیٹ پر حالیہ گرم موضوعات پر مبنی ہیں ، اور ہم امید کرتے ہیں کہ مریضوں کے لئے عملی حوالہ فراہم کریں گے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ فوری طور پر طبی علاج تلاش کریں اور کسی پیشہ ور چینی طب کے پریکٹیشنر سے رہنمائی حاصل کریں۔