چہرے کے نیورائٹس کے لئے کیا کھائیں

چہرے کے نیورائٹس کے لئے کیا کھائیں

چہرے کی نیورائٹس (جسے چہرے کا فالج بھی کہا جاتا ہے) ایک عام اعصابی بیماری ہے ، جو بنیادی طور پر چہرے کے پٹھوں کی کمزوری یا فالج کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ یہ وائرل انفیکشن ، سردی ، استثنیٰ میں کمی اور دیگر عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ منشیات کے علاج اور جسمانی تھراپی کے علاوہ ، غذائی کنڈیشنگ بھی معاون بحالی کا ایک اہم حصہ ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں گرم صحت کے موضوعات کو یکجا کرے گا تاکہ چہرے کی نیورائٹس کے مریضوں کے لئے موزوں غذائی منصوبے کی سفارش کی جاسکے اور ساختی اعداد و شمار کا حوالہ فراہم کیا جاسکے۔

1. چہرے کی نیورائٹس کے لئے غذائی اصول

1.ضمیمہ وٹامن بی کمپلیکس: اعصاب کی مرمت کے لئے وٹامن B1 ، B6 ، اور B12 ضروری ہیں اور اعصاب کی ترسیل کے فنکشن کی بازیابی کو فروغ دے سکتے ہیں۔
2.اعلی پروٹین غذا: پروٹین اعصاب سیل کی مرمت کے لئے بنیادی مادہ ہے۔ اعلی معیار کے پروٹین ذرائع کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3.اینٹی سوزش والی کھانوں: سوزش کے ردعمل کو کم کریں ، چہرے کی سوجن اور درد کو دور کریں۔
4.پریشان کن کھانے سے پرہیز کریں: جیسے بڑھتے ہوئے علامات سے بچنے کے لئے مسالہ دار ، چکنائی ، سردی یا گرم کھانا۔

2. تجویز کردہ کھانے کی فہرست

3. حال ہی میں مقبول غذائی تھراپی پروگرام

پچھلے 10 دنوں میں سوشل میڈیا اور صحت کے پلیٹ فارمز پر گرم مباحثوں کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل دو غذائی علاجوں نے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔

1.ادرک ، تاریخ اور ولف بیری چائے: ادرک کے 3 ٹکڑے ، 5 سرخ تاریخیں ، 10 گرام ولف بیری ، ابلنے اور پینے۔ نیٹیزین نے اطلاع دی ہے کہ یہ چہرے کی بے حسی کو دور کرسکتا ہے۔
2.دلیا کیلے کی ہموار: 50 گرام جئ ، 1 کیلے ، 200 ملی لٹر دودھ ، پیسٹ میں ہلچل. وٹامن بی اور پوٹاشیم سے مالا مال ، یہ ناشتہ کے لئے موزوں ہے۔

4. کھانے سے بچنے کے لئے

5. بحالی کی مدت کے دوران غذا کے منصوبے کی مثال

مندرجہ ذیل ڈیلی ڈائیٹ پلان ہے جس کی سفارش ایک ترتیری اسپتال میں نیورولوجسٹ نے کی ہے (پچھلے ہفتے میں ایک گرم جوشی سے تلاشی والا موضوع):

6. احتیاطی تدابیر

1. غذا کو باقاعدگی سے علاج کے ساتھ جوڑنا چاہئے اور وہ دوائی یا ایکیوپنکچر کی جگہ نہیں لے سکتے ہیں۔
2. اگر آپ کے ساتھ ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر ہے تو ، آپ کو اپنی صورتحال کے مطابق غذا کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔
3. حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاش کی یاد دہانی: جن لوگوں کو چبانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ مائع یا نیم مائع کھانے کا انتخاب کرسکتے ہیں ، جیسے یام پیوری ، کدو کا سوپ ، وغیرہ۔
4. پانی کی مقدار میں مناسب طریقے سے اضافہ کریں۔ ہر دن 1500-2000 ملی لٹر گرم پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

سائنسی غذائی کنڈیشنگ کے ذریعہ ، چہرے کے اعتدال پسند مساج کے ساتھ مل کر (حال ہی میں مختصر ویڈیو پلیٹ فارمز پر ایک گرم عنوان #چہرے کی پیرلیسیس ری ہیبلٹیشن #) ، زیادہ تر مریض آہستہ آہستہ 2-8 ہفتوں کے اندر اندر صحت یاب ہوسکتے ہیں۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں اور بہتر نہیں ہوتے ہیں تو ، براہ کرم جائزہ لینے کے لئے فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔