سردی کی وجہ سے ناک کی آوازوں کو جلدی سے ختم کرنے کا طریقہ

سردی کی وجہ سے ناک کی آوازوں کو جلدی سے ختم کرنے کا طریقہ

سردی سانس کی ایک عام بیماری ہے ، جس میں ناک کی بھیڑ اور بھاری ناک کی آواز اس کی ایک اہم علامت ہے۔ حال ہی میں ، انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم بحث ہوئی ہے کہ کس طرح نزلہ زکام کی وجہ سے ناک کی آوازوں کو جلدی سے ختم کیا جائے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات اور طبی مشوروں پر مبنی ایک عملی گائیڈ مندرجہ ذیل ہے۔

1. سرد ناک کی آواز کی وجوہات کا تجزیہ

سردی کے دوران ، وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن ناک کی میوکوسا کی بھیڑ اور بڑھتے ہوئے سراو کا سبب بنتا ہے ، جس کی وجہ سے ناک کی بھیڑ اور غیر معمولی گونج ہوتی ہے ، جس سے "ناک کی آواز" بنتی ہے۔ مندرجہ ذیل اعداد و شمار عام علامات سے متعلق ہیں:

2. ناک کی آوازوں کو جلدی سے ختم کرنے کے 6 طریقے

1. بھاپ سانس لینے کا طریقہ

ایک طریقہ حال ہی میں سماجی پلیٹ فارمز پر فروغ دیا گیا ہے: ایک بڑے پیالے میں گرم پانی ڈالیں ، مرچ یا یوکلپٹس ضروری تیل ڈالیں ، اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپیں اور دن میں 10 منٹ ، 2-3 بار بھاپ کو سانس لیں۔ اصل ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ یہ 85 ٪ صارفین میں ناک کی بھیڑ کے علامات کو دور کرسکتا ہے۔

2. عام نمکین کللا

طبی کھاتوں کے اعدادوشمار کے مطابق ، ناک کی آبپاشی ناک سے نجات کی رفتار میں 40 ٪ کا اضافہ کرسکتی ہے۔ تجویز کردہ نسخہ:

3. ایکیوپوائنٹ مساج

مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر مساج کا مقبول منصوبہ:

• ینگ ایکسیانگ پوائنٹ (ناک کے دونوں اطراف): 30 سیکنڈ x 3 گروپوں کے لئے دبائیں
• ینتنگ پوائنٹ (ابرو کے درمیان): 1 منٹ کے لئے حلقوں میں مساج کریں

4. غذا ایڈجسٹمنٹ

غذائیت کے ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ تین دن کی غذا:

5. دوائیوں کی مدد

منشیات کی مقبول تشخیص کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے:

6. ماحولیات کی اصلاح

اسمارٹ ہوم بلاگرز سے اصل پیمائش کا اعداد و شمار: انڈور نمی کو 60 ٪ -65 ٪ پر رکھنا ناک کی گہا کے آرام سے دوگنا ہوسکتا ہے۔ یہ ایک ہیمیڈیفائر استعمال کرنے اور کمرے کے درجہ حرارت کو 22-24 ° C پر رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. احتیاطی تدابیر

1. اگر ناک کی آواز 7 دن سے زیادہ جاری رہتی ہے یا اس کے ساتھ پیلے رنگ کے سبز مادہ کے ساتھ ہوتا ہے تو ، آپ کو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔
2. ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ ڈیکونجسٹینٹس کا استعمال کرنا چاہئے
3. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے جسمانی طریقوں کو ترجیح دیں۔
4. حال ہی میں زیر بحث "آئس تھراپی" متنازعہ ہے ، اور کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ اس سے بلغم کے سنکچن میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

4. بحالی کے وقت کا حوالہ

"کالی مرچ کی ناک کا طریقہ" اور دیگر لوک علاج جو حال ہی میں انٹرنیٹ پر مقبول ہوئے ہیں ان میں سائنسی بنیادوں کا فقدان ہے اور وہ چپچپا جھلیوں کو پریشان کرسکتے ہیں اور جوابی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر علامات خراب ہوجاتے ہیں تو یہ ثابت شدہ طریقوں کا انتخاب کرنے اور وقت میں کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔